ストレス解放と幸福度と健康経営

⛳️ゴルフでちょっとした坂を登ったときに
右足のふくらはぎを痛めてしまい、
3週間くらい運動不足…😓
だいぶ良くなったので思い立って
宮島の弥山に登りました。
皆さんはロープウェーを使わずに
弥山山頂に登ったことがありますか?
2.5キロあり、徒歩だと1時間半ちょっとかかります。
正直しんどくて、途中何度も休み、頂上へ。
360度見渡せる視界が素晴らしく、
瀬戸内海の美しさがわかります🌟
心も体も一気に軽くなった感じです✨
下山も徒歩ですが、ひざ痛っ💦
跳ねるように降りていく若者を見て
カモシカのようにとはああいうことか
と寂しくなりながら急な所はカニ歩きで。
正面から降りるとひざ痛っ💦
帰りに温泉、岩盤浴、サウナ、水風呂で整ったのでした。
もちろん、仕事などで気になることは多々あるのですが、
半日でRefresh😀 心が軽い〜 熟睡☺️

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